Indivíduos que meditam aprendem mais lições de vida com resultados positivos; já quem não o faz é mais influenciado pelos erros.
Você já deve ter ouvido a frase “aprenda com os seus erros”. Em diversos momentos, esse conselho pode ter sido útil para você, mas é sempre melhor aprender com situações positivas, não é verdade? Aliás, a ciência pode te ajudar com isso. Pesquisadores ingleses descobriram a melhor forma de aprender com os acertos: a meditação. Além de ser um método conhecido pela capacidade de ajudar as pessoas a controlarem o stress, a meditação também pode interferir na forma como aprendemos com as situações do cotidiano, indica estudo publicado no Journal of Cognitive, Affective, Behavioral Neuroscience.
Para os pesquisadores, indivíduos que meditam aprendem mais lições de vida com resultados positivos; já quem não o faz é mais influenciado pelos erros. A explicação para o fenômeno é simples: a meditação afeta os níveis de dopamina, hormônio que ajuda a regular o humor e o desempenho físico. Por causa disso, indivíduos que meditam respondem melhor aos feedbacks positivos, enquanto os negativos não exercem tanto efeito sobre eles.
